Стресът е чувство за физическо или емоционално изтощение. Той може да бъде причинен от всяка ситуация или мисъл, която те кара да се чувстваш разочарован, ядосан или нервен.

В кратки епизоди стресът може да бъде положителен, особено когато помага да се избегне опасност. Но когато стресът трае по-дълго време, той може да увреди вашето здраве.

Има два основни вида стрес:

Остър, внезапен стрес. Това е краткосрочен стрес и най-често изчезва бързо. Можете да го почувствате, когато рязко натиснете спирачките или карате ски по наклон. Той ви помага да контролирате опасните ситуации. Това се случва и когато правите нещо ново или вълнуващо. Всички хора преживяват остър стрес в един или друг момент.

Хроничен стрес. Това е напрежение, което продължава за дълъг период от време. Можете да страдате от хроничен стрес, ако имате парични проблеми, нещастен брак или проблеми по време на работа. Всякакъв вид стрес, който продължава повече от няколко седмици или месеци е хроничен стрес. Можете лесно да свикнете с хроничния стрес и да не осъзнавате, че това е проблем. Ако не може да намерите начини за да се справите със стреса, това може да доведе до здравословни проблеми.

Когато страдате от хроничен стрес, тялото ви остава нащрек дори когато не съществува опасност. С течение на времето, това ви излага на риск от здравословни проблеми, включително:

  • високо кръвно налягане
  • сърдечна недостатъчност
  • диабет
  • напълняване
  • депресия или тревожност
  • кожни проблеми, като акне или екзема
  • менструални проблеми

Стресът може да предизвика много видове физически и емоционални симптоми. Понякога обаче е трудно да се разбере, че тези симптоми са причинени от стрес. Ето някои признаци, че може би сте прекалено стресирани. Ако вие страдате от:

  • диария или запек
  • слаба памет
  • главоболие
  • липса на енергия или концентрация
  • сексуални проблеми
  • схванат врат или челюст
  • умора
  • проблеми със съня
  • разстроен стомах
  • използване на алкохол или наркотици, за да се отпуснете
  • загуба или наддаване на тегло

Обадете се на вашия лекуващ лекар, ако се чувствате прекомерно стресирани или ако смятате, че стресът се отразява зле на вашето здраве. Също така и ако имате нови или необичайни симптоми.

Причините, поради които може да се наложи да се потърси допълнителна помощ са:

Ако имате чувство на паника, като световъртеж, учестено дишане или ускорена сърдечна дейност.
Не сте в състояние да работите или да функционирате нормално у дома или на работното място.
Не можете да се контролирате.

Вашият лекар може да ви насочи към специални грижи за психично здраве.

Техники за справяне със стреса:

  • Спортувайте
  • Смейте се повече
  • Хранете се здравословно
  • Разсейвайте се с подходящи хобита
  • Срещайте се с приятели
  • Разхождайте се на въздух
  • Медитирайте

Бихте могли да приемате препарати на растителна основа за контролиране на по-слабо изразения стрес и тревога.
Левзея Plus съдържа стандартизирани екстракти на едно от най-известните стимулиращи растения Leuzea carthamoides (Маралов корен, Левзея сафлоровидна).
Левзеята е рядко ендемитно растение, което вирее във високопланинските райони на Източен Сибир, Алтай, Монголия и Китай.
Левзея хармонизира работата на нервната, хормоналната, сърдечно-съдовата и храносмилателна системи, обмяната на веществата, имунитета и репродукцията.
Препоръчва се за намаляване на стреса, депресията, фобиите и състоянието на страх.